Ани Салич разкри тайната за отслабване при бавен метаболизъм

Ани Салич разкри тайната за отслабване при бавен метаболизъм
5 (100%) 1 vote

Спазвайте съветите на Ани Салич и резултатите няма да закъснеят

Новинарката Ани Салич, която се втали до неузнаваемост, разкри тайната за отслабване в случаите, в които човек страда от бавен метаболизъм.

Бавният метаболизъм мъчи голяма част от представителките на нежния пол и той често е в резултат на влиянието на някои хормони.
За да се установи бавният метаболизъм, трябва да се направят няколко лесни теста, както и изследване на кръвта.

Спазвайте съветите на Ани Салич и резултатите няма да закъснеят

Спазвайте съветите на Ани Салич и резултатите няма да закъснеят

Специалисти посочват, че изложени на риск от метаболитен синдром са дамите, чиято талия е по-голяма от 85 см. (при мъжете – 100 см), кръвната им захар е над 6.1 ммол/л., кръвно налягане, надвишаващо 130/85 и намаляване на липопротеините с висока плътност.
Освен това при дамите на средна възраст съществува сериозен риск от намаляване на функцията на щитовидната жлеза, която е отговорна за контрола над метаболизма.

Ани Салич дава няколко ценни съвета за отслабване при бавен метаболизъм, които действат безотказно.
На първо място трябва да избирате храна, която е с ниско съдържание на мазнини. За сметка на това би било добре да увеличите значително приема на протеини, тъй като те ускоряват значително обмяната на веществата.
Ани Салич е свела до минимум приема на кофеин и захар и е увеличила многократно приема на фибри.

Макар мнозина да подценяват приема на вода, той има огромно значение за правилното функциониране на организма.
Трябва да се приема поне 1.5 л. вода дневно, тъй като той увеличава метаболизма с 20-30%.
Златната формула на правилното хранене е да се хапва често и по малко, а не веднъж в деня, но пък да се преяжда.
Интервалът между храненията трябва да е по-голям от три часа. Това далеч не означава, че на всеки три часа трябва да се натъпчете до припадък. Достатъчно е да хапнете чаша кисело мляко или един банан например.

Ани Салич заключава, че стресът също води до натрупването на излишни килограми и е добре да се избавите от него, макар това да не е една от най-лесните задачи. Тя признава, че при нея именно забързания ритъм и стреса, са факторите, поради които трупа излишни килограми.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *