В Италия луднаха по тази диета за отслабване (Ще останете приятно изненадани от резултата)

В Италия луднаха по тази диета за отслабване (Ще останете приятно изненадани от резултата)
5 (100%) 1 vote

Още на 2-3 ден ще се усетите леки като пеперуди

Неслучайно италианките луднаха по тази диета за отслабване.

За никого не е тайна, че италианките знаят много добре как да поддържат фигурата си в перфектно състояние.

Тази диета за отслабване спокойно може да се нарече 2 в 1. С нея освен, че се отслабва изключително успешно, още в първите дни започвате да усещате лекота.
Италианската диета за отслабване, е кръстена „Пеперуда“.

Тъй като диетата е от италиански произход, то по разбираеми причини продуктите, които са включени в нея, са популярни за тези ширини.

диета за отслабване

Още на 2-3 ден ще се усетите леки като пеперуди

Ето и в какво се състои италианската диета за отслабване:

Ден 1
ЗАКУСКА: 2 домата, 70 гр. говеждо месо (задушено или варено)
ОБЯД: 8 маслини плюс шепа варен зелен фасул
ВЕЧЕРЯ: Салата от 3 зелени чушки и 6 листа от маруля. Салатата се подправя с лимон и няколко капки зехтин

Ден 2
ЗАКУСКА: 2 праскови или 2 портокала
ОБЯД: 4 листа маруля, 3 с.л. настърган пармезан, 70 гр. печено пилешко месо
ВЕЧЕРЯ: 1 червена ябълка и шепа бадеми

Ден 3
ЗАКУСКА: 150 гр. плодове (по ваш избор)
ОБЯД: Плодова салата от ябълки, круши и киви, залята с прясно изцеден портокалов сок
ВЕЧЕРЯ: 50 гр. печено филе от треска или друг вид бяла риба

Ден 4
ЗАКУСКА: Гроздови зърна, 2 ореха, шепа сини сливи, нарязани на ситно
ОБЯД: Най-много шепа спагети, гарнирани с доматен сос
ВЕЧЕРЯ: 2 краставици, 80 гр. говеждо месо

Ден 5
ЗАКУСКА: Кисело мляко и шепа бадеми
ОБЯД: Говеждо, задушено на бавен огън с домати и пипер
ВЕЧЕРЯ: Парче саламурено сирене със зелена салата

Ден 6
ЗАКУСКА: 1 чаша прясно изцеден портокалов сок
ОБЯД: Една шепа пилешко ризото, към което добавяте твърдо сварено яйце
ВЕЧЕРЯ: 1/3 от добре узрял ананас

Колкото и бедно да ви изглежда менюто, можете да сте сигурни, че няма да останете гладни. За сметка на това още на 2-3 ден ще се усетите леки като пеперуди.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *