Ето как да разберете от недостиг на кой витамин страдате

Ето как да разберете от недостиг на кой витамин страдате
5 (100%) 1 vote

Организмът ви дава сигнали, научете се да ги разчитате

Когато организма ви изпитва недостиг на някой витамин, той намира начин да ви го покаже по някакъв начин.

Лесно можете да разберете кой витамин не достига на организма ви. Трябва само да сте наясно със сигналите, които дава в тези случаи.

Несъмнено, за да сте в тонус, трябва да съблюдавате да се храните правилно, да спортувате достатъчно и да си осигурявате достатъчно сън. Ако обаче нещо не е наред, тялото ви веднага намира начин да ви го покаже.

витамин

Организмът ви дава сигнали, научете се да ги разчитате

Често пъти причината да не сте в кондиция е недостигът на някой витамин или минерал. С информацията в следващите редове ще ви помогнем да се ориентирате лесно кой витамин не ви достига.

Може да ви звучи изненадващо, но често пъти наличието на стрии е сигнал да недостиг на витамин Д.
Недостигът на витамин А пък може да доведе до фоликуларна хиперкератоза.
В случай, че не ви достига витамин С, кожата е суха и се лющи. Освен това космените фоликули са с червен ореол.

Прекалената употреба на бета-каротин може да доведе до пожълтяване на дланите.
В случай, че организмът ви изпитва недостиг на мастни киселини, кожата на раменете и ръцете загрубява чувствително.

Ако акнето продължава да ви измъчва дори и след тийнейджърските ви години, то това е сигнал, че страдате от недостиг на цинк.
Прекомерното омазняване на лицето говори, че страдате от недостиг на витамин В2. Кратък курс с този витамин ще подобри значително нещата.

Със зачервяването на кожата около носа и лющенето й, тялото ви сигнализира, че се нуждаете от витамин Е, бор, магнезий и калций.
Недостигът на биотин и фолиева киселина превръщат кожата на лицето ви в бледа.

Ако кожата ви е много суха и се бели, това е знак, че трябва да започнете да приемате витамин А, С и Е.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *