Американската диета на д-р Хей прави чудеса

Наистина американската диета на д-р Хей прави чудеса

Какво трябва да знаем за американската диета на д-р Хей?
Авторът на този метод за отслабване е американският лекар Уилям Хей. Той прави разкошна диета с протеинови продукти, въглехидрати и неутрални храни като разделя тяхната консумация,т. е. храните не се смесват никога. Хранене с въглехидрати, белтъчини е в основата на американската диета на д-р Хей. Освен това, се допускат две закуски на ден между отделните хранения, богати на въглехидрати и протеини. Между храненията трябва да има най-малко 4 часа почивка.

Тази диета на д-р Хей прави чудеса.

Важно е също да не се смесват ястия, съдържащи протеини и въглехидрати и обратното.

Не е препоръчително да се ядат:
– Пържени храни и подправки,
– Плодови торти и кремове,
– Бира, алкохол,
– Храни тип бързо хранене,
– Продукти в прахообразна форма
– Червени меса, колбаси,
– Шоколад,
– Бял хляб,
– Кафе, силен чай, газирани напитки,
– Сол,
– Захар,
– Кафе.

Може да се консумират умерено при американската диета на д-р Хей:
– Авокадо, трици, мед, месо, билки,
– Зеленчуци (гъби, зелена салата, краставици, репички, копър, чесън, бобови кълнове, пресен лук, цикория, зеле, карфиол, праз, тиква, тиквички, целина, патладжан, спанак, брюкселско зеле, аспержи, зелен фасул, цвекло, лук) ,
– Заквасена сметана,
– Мазнини (маслиново масло, маргарин, други растителни масла).

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Въглехидрати в тези продукти са допустими:
– Бира,
– Сладки плодове (смокини, банани, круши,грозде, стафиди)
– Ябълки,
– Картофи,
– Пълнозърнест хляб, овесени ядки.

Протеинови продукти, които са разрешени:
– Сос винегрет,
– Майонеза,
– Бобови култури,
– Пилешко месо,
– Риба и рибни продукти.
Доктор Хей обобщава, че само и единствено разделното хранене води до здрав организъм и когато храните се приемат неправилно се затруднява метаболизма в тялото.
Самият той стига до този извод, когато е бил болен и с тази диета се е излекувал.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

2 коментара по “Американската диета на д-р Хей прави чудеса

  1. HARESVAM VASHITE SDRAVNI RECEPTI NO ZASHTO NE POZVOLIAVATE DA SE KOPIRAT ZA DA MOJE 4OVEK DA SI GI 4ETE AKO ISKA DA GI POLZVA TOVA E NEVQZMOJNO DA SE PISHAT MOLIA NAPRAVETE NESHTO VQZMOJNO I UDOBNO ZA 4ITATELIA g

    • Причината е в нелоялни колеги, които се възползват и копират статиите ни едно към едно. Можете да си запазите статията ни като линк в „любими“ или да правите снимки на рецептите, ако знаете как става. Съжаляваме за неудобството.

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *