Неудобните факти за високо кръвно налягане, които плашат

Факти за високо кръвно налягане, които всеки трябва да знае

1.Един на всеки трима възрастни в САЩ има високо кръвно налягане – за България може би цифрата е 5
2.Почти една трета от хората с хипертония не знаят, че имат високо кръвно налягане
3.Над 40% не  вземат мерки да го свалят
4.Почти една трета от хората с хипертония не знаят, че имат симптоми на високо кръвно налягане

Шокиращи факти относно високо кръвно налягане.

Как да разберете  страдате от хипертония? Лесно, с ежедневно мерене на кръвното.
Ако сте с наднормено тегло, твърде вероятно е да имате високо кръвно налягане, а да не знаете. А и остава ли ви време да мислите за това?

Но ако спрете онези вредни храни, за които сме писали толкова много и намалите солта, може сами да си помогнете.

Рибата е храна, която помага за  нормализиране на кръвното налягане. Има много добри хранителни режими, с които може да оптимизирате своето кръвно в нормални граници. Без лекарства. Повечето лекарства за високо кръвно налягане са опасни за здравето като цяло.

Най-бързият, най-лесният начин да намалите своето високо кръвно налягане е да се освободите от стреса, на който сте подложени. А за това ви трябва време за повече физическа активност и разходки сред природата.


Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *