Отслабвайте с пасирани зеленчуци

Оценете статията

Пасираните зеленчуци могат да решат проблема с излиш­ното тегло, защото намаляват калорийността на храните. До извода са стигнали американски учени .

Специалисти от университета в щата Пенсилвания провели изследване с участието на 20 мъже и 30 жени. Всички те се придържали към обичайното си дневно меню, но веднъж седмично консумирали пресни и пюрирани зеленчуци (чушки, домати, фасул, цветно зеле и други). Било изчислено ,че така общата калорийност на храната им намалява с около 360 ккал в денонощие. След изтичането на 10-дневния срок участниците за­губили по 450 г от теглото си.

Професор Ричард Матес отбелязва, че пасираните зеленчуци помагат при отслабването и формират по-здравословни навици при храненето.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *