Диетологът д-р Дарина Найденова разкри причината за образуването на тлъстини около корема

Диетологът д-р Дарина Найденова разкри причината за образуването на тлъстини около корема
5 (100%) 2 vote[s]

Увеличеното количество зеленчуци в менюто ще ви помогне да се избавите от образувалите се тлъстини около корема

В последно време все повече хора страдат от проблема с образуването на тлъстини около корема.

Диетологът д-р Дарина Найденова разкри каква е причината за натрупването на тлъстини около корема.
Оказва се, че виновникът, който кара хората, страдащи от този проблем да се чувстват некомфортно е храненето само вечер.
Макар всеки да е наясно, че никак не е здравословно и вреди на фигурата мнозина правят именно тази грешка.
Улисани в служебните и личните задачи хората не намират време да се хранят правилно и на време, а тази грешка води до образуването на тлъстини около корема.

Увеличеното количество зеленчуци в менюто ще ви помогне да се избавите от образувалите се тлъстини около корема

Увеличеното количество зеленчуци в менюто ще ви помогне да се избавите от образувалите се тлъстини около корема

Д-р Найденова уточнява, че организмът наваксва пропуснатите хранения, когато вечер най-накрая намерим време да седнем да се нахраним. Както всяка грешка, така и тази си има цена, която трябва да платим и тя е образуването на тлъстини около корема.
Физическата активност и редовното и здравословно хранене са най-добрите съюзници за поддържане на нормално тегло.
Голяма грешка би било, ако изключите зърнените култури от менюто си.
Отличен избор би било, ако включите лимеца (вид дива пшеница) в хранителния си режим, твърди д-р Найденова.

От особена важност да не трупате мазнини около корема е и изборът на здравословно меню, което трябва да е изградено от разнообразна и здравословна храна.
Диетологът уточнява, че препоръчва консумацията на лимец, тъй като не съдържа излишни замърсители. Той обаче съдържа изключително ценните за здравето витамини от групата В и Е, магнезий.
Целогодишното присъствие на зеленчуци на трапезата ни е от огромно значение за фигурата ни. Те ще са ви от особено голяма полза, ако наблегнете на тях и съставляват поне 50% от дневното ви меню.

Заради съдържащите се в тях фибри ще ви създадат усещане за ситост и в същото време няма да натоварят организма ви с излишни калории.
Сокът от зеле е един от най-лесните методи да се избавите от натрупаните тлъстини около корема, а освен това прочиства основно червата.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Диетологът д-р Дарина Найденова разкри причината за образуването на тлъстини около корема

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *