Кардиолог разкри диета за безопасно отслабване – 10 кг. за седмица

Кардиолог разкри диета за безопасно отслабване – 10 кг. за седмица
5 (100%) 4 vote[s]

Хората със сърдечни проблеми трябва да се консултират със специалист преди старта

Кардиолог разкри отлична диета за отслабване.

Благодарение на тази диета за отслабване ще успеете да се сбогувате с до 10 килограма само в рамките на една седмица.
Разбира се не можем да ви обещаем, че ще отслабнете точно с 10 кг. За седем дни, тъй като сами знаете, че всеки организъм е строго индивидуален.

Ето и диетата за отслабване по дни:

отслабване

Хората със сърдечни проблеми трябва да се консултират със специалист преди старта

ПЪРВИ ДЕН
Закуска: плод по избор (не се разрешават само грозде и банан).
Обяд: 1 ч. ч. кисело мляко, 1 варено яйце и 1 портокал.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 2 пресни домата или 200 гр. варени домати, ½ краставица или малка зелена салата и 2 филийки черен хляб.

ВТОРИ ДЕН
Закуска: плод по избор (не се разрешават само грозде и банан).
Обяд: Обядът е същият като от първия ден.
Вечеря: 125 гр. варено говеждо месо, 1 препечена филийка черен хляб, 1 чаша кафе или чай без захар и 1 домат.

ТРЕТИ ДЕН
Закуска: плод по избор (не се разрешават само грозде и банан).
Обяд: Същият като първите два дни. Добавя се само 1 малка зелена салата или краставица.
Вечеря: 125 гр. варено говеждо месо, 1 препечена филийка черен хляб, 1 портокал, 1 ч.ч. чай без захар.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Закуска: плод по избор (не се разрешават само грозде и банан).
Обяд: 1 домат, 1 препечена филийка черен хляб, 125 гр. извара.
Вечеря: Същата като предишния ден.

ПЕТИ ДЕН
Закуска: плод по избор (не се разрешават само грозде и банан).
Обяд: 1 домат, 1 филийка черен хляб, 200 гр. варено месо или риба.
Вечеря: 350 гр. варени картофи, моркови или грах.

Шестия и седмия ден направете почивка и от осмия ден започнете още един курс на диетата.
Кардиолозите предупреждават, че хората със сърдечни проблеми трябва да се консултират със специалист, преди да се захванат с отслабване.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *