Плодовете и зеленчуците заздравяват психиката на тийнейджърите

 Австралийско изследване, проведено сред около 16 000 младежи на 14 годишна възраст показало, че тийнейджърите, които консумират много плодове и зеленчуци, изпитват по-малко психични проблеми.

Терапевтите направили ана­лиз на хранителния режим и признаците на депресия или агресия сред тийнейджърите. Оказало се, че тези, ко­ито често са консумира­ли червено месо, сладкар­ски изделия, бял хляб и са пили газирани напитки, имат повишени емоционални и поведенчески нарушения. Всички изброени продукти се от­насят към хранителния стандарт на запада.

Лекарите съобщават, че тинейджърите, които са се хранили по-здравословно и ежедневно са консумирали плодо­ве и зеленчуци, са с намален риск от пси­хични разстройства.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *