Да убием апетита

Нужно ли е да се тормозите с глад в името на перфек­тната фигура, след като можете да ядете неща, които могат да намалят апетита ви?

Такива например са листните зеленчуци, като зелето и спанакът, те не съдържат калории, от които може да напълнеете. Освен това за преработката им е нужна много енергия, която те отнемат от организма.

Мастните киселини, които кедровите ядки съдържат, способст­ват активно за изработването на холецистокинин- хормона на засищането и апетита. Горещата супа и всякаква друга гореща храна има свойството с миризмата си да въздейства на мозъка и да провокира същото усещане за ситост. Учени от САЩ твърдят, че заменяйки с зехтин всички други мазнини, може да намалите количеството кало­рии, благодарение на това, че зехтинът убива апетита.

Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *