Рибата и целината облекчават всякаква болка

Облекчете болките с целина и риба

Някои храни сигурно намаляват болката. Те са познати в традиционната медицина на много

Целина

Целината облекчава болките

страни, но едва през последното десетилетие бяха проучени мащабно. Били са проверени няколко десетки храни използвани в широката практика както от лечители, така и от квалифицирани лекари. Заключенията са, че в редица храни се съдържат вещества, които могат да блокират болката. И при диета, която е наситена с тях, правят това без странични ефекти. Храни против болката са:
1. Рибите с голям процент мазнина: тлъсти скумрии, тон, херинга, сьомга, както и лененото семе. Те съдържат много ненаситени мастни киселини омега-3, които успокояват възпалението и така намаляват и болката. Най-добре, в 35% се повлияла болката при остеохондрозите с шипове, в 24% – при коксартрози и гонартрози, по-слаб бил ефектът при болки от друга причина.
2. Целина. Съдържа апигенин, което действа върху нервните окончания. Болките от шипове се повлияват в 45%, от дископатии – в 26%, от други причини – до 15%.
3. Къпини и сини боровинки. В тях има флавоноиди, които успокояват възпалението, и сесквитерпени, които снижават чувствителността на нервните окончания. Диетите с къпини намаляват болките при коксартрози и гонартрози в 35%, при други хронични заболявания – в 26%.
4. Куркума и джинджифил. В тези подправки се намират още недобре изследвани съединения, които намаляват болката. Някои допълнителни съобщения за ефекта от куркума твърдят, че тази подправка спира растежа на тумори на дебелото черво и бронхите.

Из „Здр. в. за пенсионера“



Подобни материали от Гугъл:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *