Забранени храни при поликистозни яйчници

Абсолютно забранени храни при поликистозни яйчници и по-леко меню. Добър лекар за поликистозни яйчници, хапчета и стимулиране на овулация. Хранителни добавки.

Появата на кисти върху яйчниците е белег за нарушаване на баланса между мъжките полови хормони (андрогени), които в женското тяло се продуцират в малки дози от яйчниците. На повърхността се появяват множество фоликули, изпълнени с течност.

За съжаление към днешния ден причините за поликистоза не са проучени докрай, а методите за лечение не са достатъчно ефективни. Учените допускат генетична предразположеност, активирана от неправилно хранене.

Това мнение поставя диетата след важните мерки. На храненето се гледа като на инструмент за установяване на хормонално равновесие.

Забранени храни при поликистозни яйчници

Ключов момент в лечението е редуциране и овладяване на инсулиновата резистантост и загуба на излишно натрупано тегло. Затова ефективната диета при СПКЯ е тази, която подпомага отслабването и намалява изработката на хормона инсулин.

И коя е тази диета? Всяка, която изпълни поставените задачи. Ето някои варианти:

1. Диета с ниско съдържание на въглехидрати – до 30% от консумираната храни. При възприемане на този метод забранени стават бързите въглехидрати, а допустимият максимум от 30% се набавя от полезни бавни въглехидрати (от растителна храна). Диетата е полезна за лечение на инсулинорезистентност и диабет 2.
2. Кетогенна диета – тя предполага ниско количество въглехидрати, но и увеличаване на количеството мазнини (алтернатива на белтъчините в първия вид хранене). Изработват се кетони като основен доставчик на енергия. Кетогенната диета дава значителни изменения върху нивото на мъжките хормони и на инсулина (резултат от клинично изследване).

Какъвто и режим на хранене да се избере, някои продукти винаги ще бъдат забранени. Ето ги конкретно.

ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за забранени храни при поликистозни яйчници, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за СПЯ!

Забранени сладки неща, захар и глутен, напитки

Употребата на храни с минимален гликемичен индекс (ГИ) се подразбира. Същият е подходът при диабет и инсулинорезистентност. Това е идеята на нисковъглехидратното хранене. То позволява бързо отслабване. Освен непосредственото си влияние, дава и други ползи като намаляване на холестерола, предпазване от диабет и от болести на задст. жлеза.

Сладките и тестените продукти са категорично най-опасни и болестотворни за разглежданото състояние. Те не позволяват да се постигне обрат в текущите процеси. В списъка на забранените неща се включват и косвени носители на захари, например промишлено произведените уж натурални напитки. Забранени са и газираните, те често са силно подсладени.

Източник на вредни въглехидрати са нишестените храни.

Забранени процесирани храни, пържено и млечно

Готови ястия и закуски от пекарните, промишлени сосове, майонези и подобни продукти, готови за консумация (наречени процесирани) са силно вредни поради щедро добавени сол, захар и трансмазнини. При пържене мазнините се пропиват в продуктите и се приемат в големи количество.

Млечните продукти с намалена масленост или напълно обезмаслените се изключват от менюто поради повишане на риска от СПКЯ. Ако се прави изключение, то е за пълномаслени млечни или такива с повишена масленост. Те намаляват риска от безплодие и оказват положителене ефект при поликистоза.

Забранени вредни мазнини, кафе и алкохол, червено месо

Кетогенната диета предвижда подчертан прием на мазнини за сметка на въглехидратите. Но не всички мазнини са подходящи. Има вредни видове, които работят в полза на напълняването, а не обратното. Тук влизат споменатите трансмазнини и наситените мазнини. Тези съединения не се преработват от тялото, а се отлагат като мастни запаси. Те провокират сърдечни и съдови изменения и други проблеми.

Като цяло се намалява количеството животински мазнини, които повишават холестерола и усилват синтеза на полови хормони. Колкото повече е холестеролът, толкова повече се образяват андрогени и естрогени, които определят цялата клиника на СПКЯ.

Да избягваме още мазните меса, колбасите, полуфабрикатите.

Вижте и ТОВА: Възстановяване след извънматочна бременност. Усещане и ранни симптоми.

Меню за поликистозни яйчници

Меню №1

• Закуска: немазна извара с ядки или плодове;
• Втора закуска: сухар с банан (или ябълка);
• Обед: печена риба и неподсладен фреш;
• Следобедно похапване: салата от зеленчуци с яйце;
• Ранна вечеря: котлети или месо на пара;
• Преди лягане: домашен кисел.

Меню №2

• Закуска: овесени ядки с малко масло или плод;
• Втора закуска: тост с авокадо и яйце;
• Обед: зеленчукова супа, варени пил. гърди;
• Следобедно: постна бисквита;
• Ранна вечеря: постно зеле;
• Преди лягане: домашен кисел.

Диета при поликистозни яйчници

Дотук представихме начин на хранене, който да стане ежедневие и стил на живот за болната. Ако пациентката има наднормено тегло и е необходимо да го свали до безопасна норма, тогава за кратко се прилага диета с намалена калоричност на фона на физически активности. Принципът е същият, но количествата и съответно – калориите са по-малко.

За постигане на най-добри резултати диетата трябва да е комфортна и да не предизвиква негатив и излишен стрес.

Хранителни добавки при поликистозни яйчници

Изучени са добавки, които могат да облекчат симптомите на поликистоза. Тук ще представим седемте най-популярни и полезни продукти.

1. Куркумин – съдържа се в куркумата (рекламира се като натурално лекарство за СПКЯ). Въздейства на рецепторите на андрогените и намалява изработката им. Стимулира овулацията. Подобрява контрола върху глюкозата. На фона на куркумина пациентките по-добре реагират на лечение с инсулин.
2. Витамин D – 85% от жените със СПКЯ имат ниско ниво на този хормон, който поддържа нормално ниво на глюкозата в кръвта. Дефицитът му е рисков фактор за развитие на поликистоза. Добре влияят високи дози, например 4000 МЕ ежедневно в течение на 12 седмици.
3. Омега 3 – съдържа се в мазната риба и се влага концентрирана в добавки. Омегата 3 е полезна при СПКЯ в доза от 900 до 4000 мг дневно за 24 седмици. Повлиява инсулиновата резистентност и високото ниво на холестерола, макар да не се отразява съществено на тестостерона и глюкозата.
4. Канела – редуцира резистентността към инсулина, нивата на глюкозата и холестерола. В кл. изпитания са използвани дози от 1000 до 1500 мг на ден в разстояние на 8 седмици.
5. Инозитол – захарен спирт, който в големи количества се съдържа в мозъка и мускулите. Наричат го витамин В8, но не е витамин. Той регулира инсулина и подобрява репродуктивната способност. Съдейства за редукция на теглото. Според няколко изследвания, инозитол е толкова ефективен, колкото и метформин – златен стандарт за лечение на СПКЯ. Ефикасна е доза от 4000 мг миоинозитол (форма на инозитола) за намаляване на андрогените, възстановяване на овулацията и регулиране на цикъла
6. CoQ10 – коензимът – антиоксидан с доза от 100 мг на ден за 12 седмици оптимизира съдържанието на глюкозата и липопротеините с ниска плътност при СПКЯ. 200 мг за 8 седмици подобряват маркерите на възпалението CRP и интерлевкин 6.
7. Берберин – намалява резистентността спрямо инсулина, нивото на лиидите и подпомага овулацията. Заедно с метформин дава синергичен ефект (усилен).

Погледнете и ТУК: Най-ефикасното лекарство за генитален херпес: Мнения, излекувани.

Хапчета и стандартно лечение

Лечението на поликистозни яйчници се провежда индивидуално. Параметрите му зависят от възрастта, симптоматиката, нейната изразеност, репродуктивните планове на жената, риска от съдечни патологии. Може да се проведат паралелни лечения на безплодие, алопеция, окосмяване и др. тежки прояви.

Лечението е комплексно и включва корекция на метаболитните нарушения, лечение на кожните прояви, възстановяване на менструацията, подобряване на психо състоянието. Основа е намаляване на дневната калорийност на храната до 1200 – 1500 ккал. Избраната диета не е толкова съществена. Досега не е доказано преимущество на определена диета. Физическа активност над 60 минути на ден за подрастващи и над 150 минути за жени от 18 г. е задължителна, както и упражнения за укрепване на мускулите. Оптималното е дневно да се минават 1000 крачки.

За корекция на затлъстяването се използват следните лекарства:

• Орлистат (Ксеникал) – блокира разграждането и по-нататъшното всмукване на мазнини в червата
• Сибутрамин (Редуктил) – въздейства на ЦНС, ускорява насищането, увеличава енергийния разход.
• Лираглутид (Саксенда) – притежава захароснижаващо действие, подобрява липидния профил на кръвта, умерено овладява артер. налягане. По естествен път регулира апетита и хранене, профилактира сърдечни и съдови патологии;
• Метформин (Глюкофаж, Метфогамма и др.) – лекарство за редукция на захарта се назначава на подрастващи със СПКЯ, жени с ИМТ над 25, при висок риск от преддиабет и диабет 2.

Изследвания за поликистозни яйчници: Къде?

Изследванията се провеждат в няколко направления

• За потвърждаване на овулаторната дисфункция се провежда ултразвукова фоликулометрия, най-точният метод. Провежда се в акушер-гинекологичните практики от специалист. Аптечни тестове за овулация показват пика на изхвърляне на лутеинизиращ хормон в урината.
• За оценка на хиперандрогения (излишък на мъжки полови хормони) – степента на окосмяване се измерва по скала според площта в 9 области на тялото (точки 0 – 4). Сумата показва хирсутизъм или го отхвърля. Това изследване е приоритет на ендокринолозите.
• Лабораторна диагностика – общ анализ на кръв за тестостерон и SHBG. Провежда се на 2 – 5 ден от началото на цикъла във всяка лаборатория.
• Потвърждаване на поликистоза с ултразвук – изследването се провежда на 3 – 5 ден от началото на цикъла, за предпочитане с влагалищен датчик. Изпълнява се от гинеколог.
• Диагностична лапароскопия – хирургична операция през малки разрези позволява на гинеколога да огледа малкия таз и да види състоянието на органите, главно на яйчниците.
• За диагностика на метаболитния синдром се мери ИМТ и обиколка на талия, измерва се артер. налягане, назначава се анализ на глюкоза на главно, перорален тест за толерантност към глюкозата и измерване на гликирания хемоглобин. Последните три изследвания са лабораторни и се изпълняват от всяка лаборатория;
• Лабораторна оценка на липидите в кръвта – лабораториите анализират проба за определяне на дозата холестерол, триглицериди, липопротеини с ниска и такива с висока плътност.
• Биопсия от ендометриума – показана за жени с ациклични кръвотечения.

Добър лекар за поликистозни яйчници

За терапия на СПКЯ се обръщаме към гинеколог и към ендокринолог. Двамата специалисти работят в тандем, но водеща роля има акушер-гинекологът. При нужда се привличат диетолог и др.

• Проф. д-р Иван Костов със специализация за лапароскопия и роботизирана хирургия в гинекологията. Приема на ул. Здраве 2 в столицата, тел. 0889 811 642. Часове се записват през сайта му drkostov.com.
• УАГБ Майчин дом, д-р Диана Христова и др. гинеколози. Адрес в София: ул. Здраве 2, тел. 02 9172 200.
• Спец. болница по АЛАГРМ „София“, д-р Лилия Димитрова и др. гинеколози. Афишират прилагането на индивидуален подход. Адрес в Сф: ул. Баку 5Б в Студ. град, тел. 02 954 9102.
• Д-р Николай Генов, с над 30 г. опит в гинекологична еднокринология. Практикува в
  МЦ Панацея , София, ул. К. Иречек 48, тел. 0888399790.
• Д-р Иван Лазаров – гинеколог-ендокринолог. Приема в МЦ Гинека, бул. Йерусалим, бл. 40, вх. А в столицата и в ДКЦ Аджибадем Младост на бул. Цариградско шосе 66А. Тел. 070013127.
• Д-р Калоян Персенски, с опит в гинекологична еднокринология. Практикува в МЦ Лозенец, едноименния квартал, на ул. Ел. Папо (в УМБАЛ Лозенец), тел. 029607682.
• Д-р Пресияна Няголова, специалист по репродуктивна ендокринология. Практикува в Пловдив, в свой кабинет на бул. Васил Априлов 39, ет. 1, и в ДКЦ Пълмед на ул. Перущица 1A.
• Д-р Иванка Александрова, ендокринолог. Приема в Пловдив, МЦ 1 на бул. В. Априлов 20 и в София МДЦ Превентика, Витоша, ул. Д. Ушлинова 2, вх. 4.

Източници и още информация: Поликистозни яйчници – лечение с билки и други средства; * Поликистозни яйчници: Симптоми. Мнения за Кистоп. Лечение; * Стадии при рак на яйчника.

Стимулиране на овулация при поликистозни яйчници

Тази процедура се провежда от гинеколог. Самостоятелното приемане на хормонални препарати е опасно. Процесът се състои от няколко етапа:

1. Прием на хормонални препарати в период 5 – 9 дни от цикъла;
2. Ултразвуково наблюдение на растежа на фоликула на 11 – 12 ден;
3. Въвеждане на препарат, стимулиращ разрива на фоликула и освобождаване на яйцеклетката – на 15 – 16 ден (резултатът настъпва за 24 – 36 часа);
4. В деня на въвеждане на лекарството и на следващия ден се провеждат пълноценни полови актове;
5. За съхранение на бременността се приемат хормонални препарати от 16 ден;
6. Следене чрез ултразвук на 17 – 18 ден от цикъла.

При стимулиране на овулацията се повишава вероятността от многоплодна бременност. Всички стимулатори могат да провокират едновременното узряване на няколко яйцеклетки. За да избегнат усложнения, лекарите се стараят да използват минимални дози за стимулиране на 1 – 2 фоликула.

Още нещо интересно ТУК: Омни биотик Панда. Мнения. За колики при бебе и др.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с богат професионален стаж, специализирала в здравеопазването и медицинската журналистика. Работи също в областта на потребителската защита, социалната политика, културата и икономиката. При подготовката на своите материали тя се консултира с утвърдени медицински специалисти, включително университетски професори, и проверява информацията чрез реномирани международни здравни ресурси като WebMD, Националната здравна служба на Великобритания (NHS) и други. За контакт: martasavova@yandex.ru.