Пострадали от режима на Атанас Узунов: Мнения и истории

Мнения и пострадали от режима на Атанас Узунов. Какво казват лекарите и потребителите. Как да се спасим от негативните страни на диетата и как да постигнем по-добри резултати с нея, без да се излагаме на опасност. Специалисти.

Какво се случва с тялото след месеци на режима на Узунов

Фейсбук групата „Оригинал Отслабвай и бъди здрав с Атанас Узунов“ събира над 400 000 души, които споделят резултати, рецепти и въпроси. Самият Узунов не е лекар, нутриционист или диетолог – той е човек, който свали около 70 кг от 140 кг начално тегло и превърна личния си опит в масово движение. Режимът му е модифицирана кетогенна диета: драстично се намаляват въглехидратите, а в основата на храненето стоят непреработено месо, яйца, сирена и зеленчуци.

Първоначално килограмите падат бързо – тялото изхвърля задържаната вода и изчерпва гликогеновите запаси в мускулите. Еуфорията обаче приключва за мнозина с тежък физически срив. Пострадалите от режима на Атанас Узунов описват сходни истории: остри болки в дясното подребрие, метален вкус в устата, хроничен запек, обилен косопад и необяснима умора, която не минава с почивка.

Проучване, представено пред Американския колеж по кардиология, установява, че кетоподобна диета удвоява риска от сърдечно-съдови инциденти и значително повишава нивата на LDL холестерола, съобщава bTV Новини.

Когато тялото преработва месеци наред огромни количества свинско, телешко и агнешко без да получава растителни фибри, храносмилателната система се претоварва. Черният дроб произвежда извънредни количества жлъчен сок за разграждане на наситените мазнини. Без фибри, които да изчистят отпадъците, жлъчката се сгъстява и е въпрос на време да се образуват жлъчни камъни. Бъбреците също страдат – при разграждането на големи количества протеини се отделят азотни съединения и пикочна киселина, които кристализират и водят до бъбречни камъни или подагрични кризи.

Вижте непременно и това: Тросид лак. Мнения. Как се ползва против гъбички по ноктите? Отзиви за Trosyd 28. Цена в Турция и онлайн.

Диета на Атанас Узунов: мнения от лекари и пациенти

Мненията за режима са силно поляризирани. В УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ специалистите от Клиниката по ендокринология и болести на обмяната ежедневно приемат пациенти с метаболитни нарушения, отключени от радикални диети. Доц. д-р Даниела Попова препоръчва при фамилна обремененост поне веднъж годишно да се изследват щитовидните хормони. Д-р Сребрина Сидова подчертава, че микробиомът – съвкупността от полезни бактерии в червата – е най-важната инвестиция в цялостното здраве.

ВАЖНО: Ако и вие сте пострадали от режима на Атанас Узунов, напишете го ТУК! Нека хората да знаят истината!

Много жени споделят в мненията си, че след няколко месеца на режима започват да губят коса, усещат постоянен студ и суха кожа, а отслабването спира. Причината е, че нисковъглехидратното хранене понижава активния хормон на щитовидната жлеза (Т3) и тялото превключва в „икономичен режим“.

Оплакване	Възможна причина
Болка в дясното подребрие	Претоварена жлъчка, сгъстена жлъчка
Косопад и суха кожа	Дефицит на йод, селен и витамини
Хроничен запек и подуване	Липса на фибри, увреден микробиом
Летаргия и проблеми с паметта	Хормонален дисбаланс, нисък Т3
Сърцебиене и високо кръвно	Покачен LDL холестерол

Д-р Бояджиева от ИСУЛ предупреждава сериозно: използването на медикаменти за отслабване при здрави хора крие огромни рискове и може да доведе до необратими увреждания на панкреаса и стомаха, съобщава сайтът на УМБАЛ „Царица Йоанна“.

Експертът по хранене Донка Байкова в ефира на „Здравей, България“ по Нова телевизия подчертава, че кето диетата включва твърде много месо и не е подходяща за дълъг период. Проф. Кристофър Гарднър от Stanford Prevention Research Center заявява, че при кето режима вредите надвишават ползите в дългосрочен план.

Типични грешки при режима на Узунов, които разболяват

Историите на пострадалите разкриват повтарящи се грешки, които превръщат диетата от инструмент за отслабване в заплаха за здравето. Ето кои са най-честите.

Неподкрепен черен дроб. Приемът на мазнини от месо натоварва черния дроб до максимум. Без хепатопротектори или жлъчегонни билки, органът започва да трупа мазнини в собствените си клетки – състояние, познато като стеатоза (омазнен черен дроб). Това е тихата бомба на високомазнинните режими.

Пълен витаминен дефицит. Плодовете са забранени, зеленчуците – ограничени. Тялото остава без йод, селен, витамин С и антиоксиданти. Липсата на йод директно блокира щитовидната жлеза. Добавки като екстракт от морски водорасли (келп) са жизненоважни по време на такава диета, напомня Lechitel.bg.

Игнориране на стреса. Без въглехидрати кортизолът (хормонът на стреса) се покачва. Високият кортизол пречи на съня, предизвиква натрупване на мазнини около талията и хронична раздразнителност. Адаптогени като Ашваганда помагат, но малко хора ги използват навреме.

Погледнете и тук: Кетолор за отслабване: Измама ли е?

Неправилна хидратация. Много последователи пият прекалено кафе и изкуствено подсладени напитки вместо чиста вода. При кетоза тялото губи електролити и течности, а минимумът е 2,5 литра вода дневно.

Липса на план за излизане. Може би най-пагубната грешка: след месеци лишения хората се нахвърлят върху сладкиши и хляб. Панкреасът, който е „почивал“, реагира с огромно производство на инсулин и мазнините се заключват обратно в клетките. Така се получава йо-йо ефектът.

1. Направете кръвни изследвания преди и по време на режима – холестерол, кръвна захар, чернодробни и бъбречни показатели.
2. Пийте минимум 2,5 л вода дневно и добавяйте електролити (хималайска сол, бульони).
3. Включвайте зеленолистни зеленчуци – спанак, броколи, карфиол – при всяко хранене.
4. Не спирайте режима рязко – преминавайте постепенно през 2–3 седмици.

Стъпки за възстановяване след спиране на диетата

Ако вече усещате последиците, действайте в три посоки едновременно: детоксикация на черния дроб, рестартиране на метаболизма и възстановяване на чревната микрофлора.

Първа седмица: Въведете бавно зеленчуци, които растат над земята – броколи, карфиол, тиквички. Добавете малки количества горски плодове. Никога не започвайте директно с хляб, картофи или захар, защото ще предизвикате инсулинов шок.

Втора седмица: Включете сложни въглехидрати – киноа, елда, овесени ядки. Ограничете червеното месо до веднъж седмично. Заменете го с бяла риба, яйца, леща и нахут. Това дава огромна почивка на бъбреците и черния дроб.

От третата седмица нататък: Започнете задължителен прием на хепатопротектор (Карсил, Есенциале или Лагоза) за минимум 3 месеца. Включете ферментирали храни за микробиома – домашен кефир, кисело зеле, мисо. Добавете пребиотични фибри: ленено семе, псилиум хуск, овесени трици.

Рецепта: Сутрешен еликсир за черния дроб

Изпълнява се на гладно, 30 минути преди закуска. В чаша топла вода (200 мл) изстискайте сока от половин лимон, добавете 1 чаена лъжичка студено пресовано масло от бял трън (марки Биохерба или Здравница) и щипка куркума. Изпийте бавно. Лимонът стимулира жлъчния мехур, силимаринът в маслото от бял трън регенерира чернодробните клетки, а куркумата действа противовъзпалително.

Рецепта: Пребиотично смути за микробиома

Блендирайте 1 чаша домашен кефир (или бадемово мляко без захар), 1 с.л. смляно ленено семе, 1 с.л. псилиум хуск и шепа боровинки. Фибрите действат като „метла“ за червата и хранят полезните бактерии. Идеално като следобедна закуска, когато ви дърпа за сладко.

Препарати и лекарства за възстановяване – какво се купува в аптеката

Само храната не е достатъчна при сериозно натоварване на организма. Ето конкретните продукти за черен дроб, метаболизъм и нервна система, които се предлагат в българските аптеки.

Препарат	Действие и цена
Есенциале Макс 600 мг (30 капс.)	Фосфолипиди – възстановяват мембраните на чернодробните клетки. ~27,87 лв.
Карсил 90 мг (Софарма)	Силимарин – класика за защита на черния дроб. От 13,40 до 35,30 лв.
Лагоза 150 мг (50 табл.)	Концентриран екстракт от бял трън, мощен антиоксидант. ~24,98 лв.
Масло от бял трън (Биохерба 250 мл)	Течен силимарин, бързо усвояване, стимулира жлъчката. ~7,18 лв.
Гастровал Хепар Формула (30 капс.)	Комплексна добавка за черен дроб и храносмилане. ~31,90 лв.
ХербалГолд Артишок (60 капс.)	Стимулира жлъчката и нормалното храносмилане. Налич. в Аптека Детелина.

Практически съвет: Комбинирайте един препарат на базата на силимарин (Карсил или Лагоза) с Есенциале Макс за 2–3 месеца. Това покрива и антиоксидантната защита, и физическото възстановяване на клетъчните мембрани.

Добри резултати с прием на чая Фигурин: мнения и отзиви

Сред хората, които търсят щадящ начин за преход след режима, билковият чай Фигурин присъства често в мненията. Това е комбинация от 28 български билки – царевична коса, глухарче, маточина, мента, сена, мечо грозде, ревен, резене, жълт кантарион, хвощ, коприва и други. Пие се по 1 пакетче, запарено с 200 мл вряла вода за 5–10 минути, три пъти дневно, 30–40 минути преди хранене.

Мария Янкова от Смолян разказва, че на първия месец от режима е свалила 4 кг само с ограничаване на въглехидратите. На втория добавила Фигурин и свалила още 8 кг, а на третия – допълнителни 6 кг, споделя Паралел42.

Никол Кирилова споделя видео отзив, в който показва, че за 4 месеца е свалила около 22 кг с комбинация от режим и Фигурин. Тодор Кирилов от Монтана пък разказва, че приятелка лекарка му препоръчала чая, за да разхлаби строгостта на диетата без йо-йо ефект.

Важно е да се знае, че Фигурин съдържа сена (майчин лист) с разслабващо действие, но останалите 27 билки компенсират ефекта. Чаят не е лекарство и не замества балансираното хранене. Някои потребители в по-стари форуми споделят, че не са имали ефект – резултатите зависят от индивидуалния организъм и от спазването на хранителен режим успоредно с приема. Купува се от NewAge.bg, Atlas.bg, избрани аптеки и чрез доставка с Еконт от figurin.ws. Цена: около 49 лв за 90 пакетчета.

Продукт за метаболизма	Какво прави и колко струва
Bio Tonics Berberine & NAD+ (30 капс.)	Регулира инсулиновата чувствителност. ~25 €
NUTREND Carnitine 100 000 (1000 мл)	Течен L-карнитин за енергиен метаболизъм. ~51 лв.
Health Aid Coffee Slim (60 капс.)	Хром + зелено кафе – спира глада за сладко. ~34 €
Витасел Ашваганда	Адаптоген – понижава кортизола, подобрява съня.
Келпамакс (морски водорасли)	Естествен йод за щитовидната жлеза.
Чай Фигурин (90 пакетчета)	28 билки за метаболизъм и детоксикация. ~49 лв.

Още нещо интересно: Рибелсус, Тирзепатид, Фукогенол: Топ 10 хапчета за отслабване, мнения

Статията е написана на 3 февруари 2021 година и е претърпяла множество редакции и корекции под наблюдението на нашите квалифицирани медицински рецензенти:

Къде да потърсите помощ: клиники и специалисти в София

Когато домашните мерки не стигат или имате тревожни симптоми – сърцебиене, остра болка в корема, хронична умора, бързо качване на тегло – задължително се консултирайте със специалист.

УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ – водещо лечебно заведение за метаболитни заболявания. Клиниката по ендокринология провежда и безплатни консултации за хора с диабет и предиабет. Специалисти: доц. д-р Даниела Попова (щитовидна жлеза), д-р Сребрина Сидова (микробиом), д-р Бояджиева (рискове от медикаменти за отслабване). Телефони: 02 9432 433, 02 9432 581. Имейл: dietetics@isul.eu. МЦ ИСУЛ ООД: гр. София, ж.к. Хаджи Димитър, ул. Макгахан, бл. 54.

УМБАЛ „Лозенец“ – Метаболитен център – мултидисциплинарен подход с ендокринолог, гастроентеролог и кардиолог едновременно. Час за преглед: 02 / 96 07 682. Регистратура: 0700 700 85.

Втора МБАЛ – София – пълна диагностика на черен дроб, жлъчка и бъбреци с направление от личен лекар. Адрес: бул. „Христо Ботев“ 120. Телефон: (+359) 2 91 58 510.

МЦ „Сигмамед“ – кардиологични изследвания при съмнение за увреден сърдечно-съдов профил. Д-р Жасмина Гатева – кардиолог с над 15 години опит, извършва ЕКГ и Холтер мониториране. Регистратура: 02/488 6262. Телефон на д-р Гатева: 088 817 1815. Имейл: info@sigmamed.bg.

МЦ „Пентаграм“ – ендокринологичен кабинет за проследяване на хормоните. Д-р Александра Маркова, ендокринолог. Телефон: 0700 91 191.

Пострадали от режима на Атанас Узунов

Единственото място, където откриваме по-обосновани твърдения, е сайтът „Булман Шунгит“, но километричната му статия „Режимът на Атанас Узунов изключително опасен“ не е подписана. Но стилистиката с посочената по-горе страница е доста подобна. Въпреки това в нея се споменават някои случаи:

• От представената информация става ясно, че режимът на Атанас Узунов е навредил на здравето на редица хора, някои от които споделят своите негативни преживявания. Denitsa Taneva разказва своята история, показвайки снимки от различни периоди. Започвайки режима през август 2017, през септември 2018 тя вече има отворена язва, а малко по-късно започват да й се цепят пръстите и окапват ноктите. Новата 2019 година Denitsa посреща в интензивното отделение, вследствие на усложнения от диетата.
• Галина Александрова също е сред пострадалите. Тя споделя, че за 4 месеца е свалила 20 кг, но 2 години след това е лекувала косопад и бъбреци. Освен това си е докарала инсулинова резистентност, което означава лекарства за цял живот.
• Силвия Христова пък разказва, че след спиране на режима, който е следвала един месец, от 10 дни се влачи по болниците с бъбречна болка и възпаление на пикочните пътища. Въпреки че не може категорично да докаже, че проблемите й са от диетата, те са започнали седмица след прекратяването й.
• Marieta Dimitrova пък е развила камъни в жлъчката благодарение на този „прекрасен режим“, въпреки че със сигурност преди не ги е имала. Тя обаче поема вината върху себе си, че се е подлъгала по бързото отслабване.
• Христина Христова-Желязкова пък споделя, че почти й се е стопил единият бъбрек от режима, сърцето й е спирало, колабирала е. Сега се бори с инсулинова резистентност.
• Величка Миндова разказва своята история, като след 3 месеца стриктно спазване на режима е стигнала до спешното със запушен кръвоносен съд, висок холестерол и се е наложила операция на коляното. Възстановяването й върви трудно.

Още по темата: Пробиотик за подут корем и газове: мнения, най-добър